哮喘的发作往往给患者带来极大的不适，如果能提前识别犯哮喘前的征兆，对于预防和控制哮喘发作具有重要意义。今天，我们请罗胜主任从中医的角度，为大家解析犯哮喘前的征兆，并分享一些中医调养方法。

　　罗胜主任介绍，犯哮喘前的征兆主要包括以下几点：

　　1. 喉咙干燥：患者可能会感到喉咙干燥、刺痛，尤其是在说话或深呼吸时更为明显。

　　2. 疲劳感：哮喘患者可能在发作前感到疲劳无力，这是因为哮喘导致氧气供应不足。

　　3. 睡眠质量下降：由于呼吸不畅，患者可能会出现睡眠质量下降，如多梦、易醒等。

　　4. 食欲不振：哮喘患者可能在发作前出现食欲不振，这与呼吸不畅有关。

　　5. 情绪变化：情绪变化，如焦虑、紧张等，也可能是哮喘发作的前兆。

　　罗胜主任提出了以下中医调养措施：

　　1. 饮食调养：适当食用具有润肺、止咳作用的食物，如梨、蜂蜜等。

　　2. 情绪管理：保持心情愉悦，避免过度情绪波动，可以尝试冥想、瑜伽等放松身心的活动。

　　3. 适度运动：适当的运动可以增强体质，但应避免在空气污染或寒冷的环境中运动。

　　宏韵中医罗胜主任提醒，哮喘患者应密切关注自身的变化，一旦出现上述征兆，应及时采取预防措施，并在必要时就医咨询。通过中医的整体调养，可以有效缓解症状，提高生活质量。