鼻炎是生活中常见的病症，鼻子堵塞不通气是鼻炎患者常见的困扰。下面，我们请钟亮环医生来教您如何缓解鼻炎鼻子堵塞不通气的问题。

　　首先，我们来了解一下鼻炎鼻子堵塞不通气的原因。中医认为，鼻炎多由肺气虚弱、外邪入侵、脾胃湿热等因素引起。鼻子堵塞不通气主要是由肺气虚弱导致的，因为肺气虚弱，鼻腔内气血运行不畅，从而导致鼻子堵塞不通气。

　　那么，如何缓解鼻子堵塞不通气呢？以下是钟亮环医生提供的一些缓解方法：

　　1. 调整生活习惯：保持室内空气清新，避免长时间暴露在灰尘、花粉等过敏原环境中。保持良好的作息，避免熬夜，增强体质。

　　2. 中药调理：可以使用具有宣肺通窍作用的中药，如辛夷、苍耳子、白芷等，以缓解鼻子堵塞不通气。

　　3. 食疗调理：多吃具有宣肺通窍作用的食物，如葱、蒜、姜、蜂蜜等，有助于缓解症状。

　　4. 鼻腔清洗：使用生理盐水或中药鼻腔清洗剂进行鼻腔清洗，有助于清理鼻腔，缓解鼻子堵塞不通气。

　　5. 适度运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于缓解鼻炎症状。

　　钟亮环医生提醒，鼻炎患者应在医师指导下进行治疗，切不可盲目自治。同时，保持良好的生活习惯，有助于疾病的康复。