首先，我们要明确一点，肺气肿是一种慢性疾病，需要患者从生活的点滴做起，进行自我调护。钟亮环主任告诉我们，保持良好的生活习惯、合理的饮食、适当的运动都是非常重要的。

　　在饮食方面，钟亮环主任建议我们选择一些具有润肺、养肺功能的食物，如梨、藕、百合等。同时，要避免食用过于辛辣、刺激性的食物，以免加重症状。

　　在运动方面，我们可以选择一些轻松舒缓的运动方式，如太极拳、八段锦等。这些运动方式有助于增强肺部功能，提高免疫力，对抗肺气肿。

　　除此之外，钟亮环主任还强调了戒烟的重要性。烟草中的有害物质会直接损害肺部组织，加重肺气肿的症状。因此，戒烟是肺气肿患者自我调护的重要一环。

　　钟亮环主任还提醒我们，保持良好的心态也是自我调护的重要一环。要学会调整自己的情绪，避免情绪波动过大。遇到问题时，可以向亲朋好友寻求帮助，共同度过难关。

　　总之，对于肺气肿患者来说，自我调护是非常重要的。通过良好的生活习惯、合理的饮食、适当的运动和戒烟等措施，我们可以有效地对抗肺气肿，提高生活质量。如果您或您身边的人患有肺气肿，不妨试试这些方法，相信会有意想不到的效果。