睡眠呼吸障碍综合征是一种常见的睡眠障碍，对患者的身心健康产生严重影响。刘建博医生从中医角度出发，为我们讲述了睡眠呼吸障碍综合征的预防和调养方法。

　　中医认为，睡眠呼吸障碍综合征的预防应从以下几个方面着手：

　　1. 调整作息：保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。

　　2. 饮食调养：饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，避免过量饮酒。

　　3. 适度运动：适当的运动可以增强体质，提高心肺功能，有助于改善睡眠呼吸障碍。

　　4. 情绪调养：保持良好的心态，避免情绪波动过大，有助于改善睡眠质量。

　　刘建博医生还介绍了睡眠呼吸障碍综合征的中医调养方法：

　　1. 中药治疗：根据患者体质和病情，选用具有行气活血、祛湿化痰作用的中药。

　　2. 针灸按摩：通过针刺或按摩特定的穴位，调节气机，疏通经络。

　　3. 起居调养：保持室内空气流通，避免潮湿，养成良好的作息习惯。

　　宏韵中医刘建博医生强调，睡眠呼吸障碍综合征的预防和调养需要患者、家庭和医生的共同努力。患者应积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，以期早日康复。

　　刘建博医生提醒，一旦出现睡眠呼吸障碍综合征的症状，应及时就诊，切勿延误病情。